青春训练手册_分卷阅读52 首页

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   分卷阅读52 (第1/2页)

    颜横卧在床上,伸手戳了戳吴淮的腹部:“不错呀,有点形状了。”

吴淮展颜一笑,腹部用了点儿力气,顿时薄薄的小方块就呈现了出来。

展颜很认真地看了看,又摸了摸,然后说:“左侧运动要加一点,这边练的不好。”

“哎!”吴淮点头,然后收腹挺胸说,“哥,你看我胸肌怎么样。”

展颜干脆起床绕到了床这边,在吴淮的胸口和腰腹部仔细的摸了一圈,还捏了捏他的肱二头肌的位置,细致认真的检查了一遍,点头:“挺好的,你现在的年纪这样就够了,只要再坚持练上半年,形状就更好了。”

吴淮很开心,学着健美先生的姿势摆了几个poss,得意极了。

说到健身的事,就又到了晚间二十分钟的时间。这一次有展颜陪着,吴淮练的很起劲,二十分钟眨眼就过,身上起了一层薄汗,运动量正正好。

吴淮收手,见展颜也收手了,就问:“你不多练?”

“游泳的肌rou群和健身的肌rou群不一样,练多会影响训练。我洗澡去,你想睡就把电视关了,我出来直接睡觉。”展颜挥动着手臂,转身去了浴室。

浴室里传来细小的水声,吴淮躺在了床上闭眼睡觉,手搭在腹部摸了摸那还不算明显的线条,勾着嘴角睡着了。

这天晚上,吴淮梦见有一只手在自己身上摸来摸去的,摸得他很舒服,后来手不知道为什么变多了,好像有无数双的手在自己的身上摸,感觉就……更舒服了,跟过电似的。

第二天,吴淮问展颜。

“哥,哥,我昨天晚上打呼噜了吗?我磨牙了吗?我翻身动静大不大?”

展颜回答。

“我已睡死成头猪。”

说到早点,肯定还是广东的早茶最丰富,到了上海,早点就变得普通了许多,大饼、油条、粢饭糕,还有蛋糕和牛奶,以及一大盆的鸡蛋。

今天早上的早点谢岳年他们赶上了,展颜就陪着吴淮去了年小哥他们那边坐,很快小鼠他们也过来,六个人坐一桌,这样的模式一直持续到了比赛结束。

早上吃过饭,步行去赛场熟悉场地。泳池里人满为患,吴淮他们算是比较小的,下饺子一样的进了水里之后,被波涛汹涌的水浪冲击的左右摇摆,根本感受不出来什么所谓的水感,所以下水游了一个小时就纷纷起水。在更衣室里的时候,大家你一句我一句兴致勃勃的都在议论这个赛场。

这次上海全国游泳锦标赛的赛场标准很不错,和海军游泳队用的场馆级别一样,反正是各种高科技,比省队的游泳馆要好上不少,而且赛时的游泳馆都做了一定的装修和整理,看着更加的新,也更加的整洁,反正大家都很满意。

下午睡醒后,各队教练都张罗着给队员们开了个会,再次明确比赛项目,强调每个人身上的优缺点,然后再聊聊这次比赛的大环境和一些厉害的运动员,一下午的时间一闪而逝,又要吃晚饭。

晚饭后,有个吴淮最期待的环节,就是和展颜一起健身。

两个人一起做了全腹运动,上腹运动和下腹运动,侧腹运动的时候两个人面对面,一起上,一起下,
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