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    而且說起來，室內跑步不能穿衣服，但是這樣的話會造成胸部下垂誒……

    雖然小妮並不關心自己的身體健康，但毫無疑問，一旦發生了這種事情，對於主人們在使用小妮時的快感一定會有所折扣……

    【請放心，為應對這一點，系統將為您提供額外有償支持】

    系統及時出聲，打斷了小妮的想法。

    小妮這才緩緩松了一口氣。

    對呀，對於一個打著萬能旂號的系統，連這種事情都做不到的話豈不是太對不起它的名號了？

    小妮放心，並且更加大膽的編輯起了接下來的自我調教規則。

    性虐適應。

    這一點自然是必須的啦，小妮是性奴隸，是rou便器，是母畜……

    總而言之，主人需要小妮是什麼，小妮就得是什麼，那麼性虐自然是必不可少的一部分。

    而為了在主人發佈性虐命令時能够更好的服從，更好的讓自己的身體擁抱性虐過程，讓自己的身體提前適應這個過程自然是必不可少的一部分。

    十八，現時暫定可能需要訓練的性虐部位包括rufang，乳頭，肛門，尿道，騷xue，口xue。   需要適應的項目包括疼痛，瘙癢，寒冷，炎熱，排泄靜止，邊緣控制。

    每一項均需小妮飽含熱情的完成日常訓練，並適當隨著時間新增時間與難度。

    應隨時準備好增多性虐項目的準備並隨時規劃。

    十九：rufang相關，小妮的騷奶子因為大小原因難以完成rujiao，這樣的話，騷奶子就應該發揮出其他的用途，比如用作沙包，供主人鞭打；   比如用作飛鏢盤，供主人們玩飛鏢遊戲時使用。

    故該項主要針對該兩種使用管道做相關訓練。

    小妮應每日用手掌扇騷奶子不低於五十次，並且在扇時同時懺悔‘為什麼不長大一點給主人rujiao’為中心思想的懺悔詞。

    每日懺悔詞不能與往日重複，否則懲罰係數加一。

    小妮應嘗試出可用於rufang飛鏢的飛鏢器具，讓主人娛樂的同時保證自身騷奶子健康，以供下一位主人的正常使用。   該不做懲罰，但若未嘗試出，小妮應在睡前懺悔。

    二十：乳頭相關，為了給主人提供更好的視覺體驗，乳暈以粉色最佳，若不為粉色，應通過‘系統’及時變回粉色，但每一次變黑懲罰係數加一。

    乳頭為針對主人可能的啃咬以及母乳需求或play訓練，故設立下訓練有：

    1，每日使用各種夾子夾雙乳至少半小時，過程中應適當跳躍或運動以確保夾子穩固的夾在乳頭上確定訓練效果，若過程中掉下，重新計時並懲罰係數加一。

    2，每日使用各種管道催乳，並使得每日至少有300ml母乳，並與第一欄羞耻心訓練聯動，使用該母乳做出相關食品並邀請他人品嘗。

    針對母乳的隨時新增，小妮原則上應遵循第一條規則，即不穿著任何內衣，但同樣也需要盡一切努力封锁他人大量共同發現小妮的真面目。

    hhh，   這一點小妮自己寫的時候都有些不可思議呢，這怎麼可能呢？   只有可能求助於‘系統’吧？

    但是話說回來了，身體上會給主人帶來困擾的傷病都將被系統兜底修復的話，那還有什麼擔心害怕的呢？

    二十一：肛門，尿道相關。   萬一主人們要連續使用小妮幾天，本該無比高興的小妮卻掃興的將低賤的排泄物拉了出來，掃了主人們興致怎麼辦？   要是主人們癡迷於虐小妮的排泄口怎麼辦？

    於是本節的訓練計畫就包括，排